Una vida, con un corazón complicado

María era una niña que vivía en una provincia en el estado de Michoacán, era de una familia grande y muy unida. Llevaba una infancia feliz, pero al mismo tiempo como era de las hermanas mayores también cuidaba de sus hermanos menores.

A los diez años, sufrió de una falla cardiaca, lamentablemente en el pueblo donde vivían no había muchos doctores, ella siguió al pie el tratamiento que le mandaron, pero a la larga no fue suficiente. 

Pasaron los años hasta que se volvió adulta, siempre llevo una vida buena pero un tanto complicada por su problema de salud. Ella se mudó con su familia a la Ciudad de México, donde iniciaban una nueva etapa.

En la colonia donde llegaron a vivir, conoció a Alberto, el amor de su vida, un joven de estatura baja pero con un corazón enorme, el al ver a María, quedo impactado por su belleza, en estatura era perfecta para el, su cabello era castaño, lasio y muy largo, sus ojos reflejaban cierta nostalgia, por eso el se prendó de ella.

Alberto llegó a conquistarla y se casaron. Eran muy felices y tuvieron tres hermosos hijos, la niña, que era la mayor y dos varones. 

Al paso del tiempo a María empezó a fallarle nuevamente su corazón y tuvo que ser intervenida con el cambio de una válvula. La operación fue exitosa pero un tanto dolorosa y así ella siguió con su vida.

Su familia le inyecta fuerzas, pero esa mirada nostálgica seguía. Continuamente esta en revisión por sus cardiólogos y sigue al pie de la letra su tratamiento.

María ha tenido un duro golpe, podría decirse que el más difícil de su vida hasta ahora, Alberto el amor de su vida falleció, su pareja de tantos años. Sin duda su corazón volvió a sentirse mal, pero ahora, por el dolor de haber perdido a su compañero.

María ha sido sometida a diferentes intervenciones en el corazón, sus múltiples idas al hospital y consultas la han cansado, pero definitivamente ella sigue fuerte, con todas las ganas de vivir, demostrándome día con día que aunque existan complicaciones en tu vida puedes salir adelante.

Muchas veces nos dejamos caer por problemas insignificantes y no nos ponemos a pensar que existen personas que padecen situaciones más complicadas y que, a pesar de ello, siguen adelante con su vida y siempre con la mirada en alto.

La mancha del fútbol mexicano

Eran las seis de la tarde del domingo 17 de mayo, en una tarde calurosa, la cancha del estadio Jalisco se preparaba para recibir a dos equipos tapatíos, las Chivas de Guadalajara y los Zorros del Atlas. Con un ambiente cálido en las tribunas, el árbitro dio el pitazo de inicio al juego.

Comenzaba el partido de vuelta de los cuartos de final, el marcador global en ese momento estaba en ceros. Apenas corrían los cinco minutos del partido cuando Marco Fabián jugador de las Chivas anotó el primer gol de la tarde, un gol que puso a brincar a la porra chiva. Pero los Zorros del Atlas no se quedaron atrás, ya que dos minutos después anotó el "Negro" Medina dejando la pelota en el centro de la portería. Un arranque que empezaba con un par de goles y el cual pretendía llegar a ser un buen partido.

Nuevamente Marco Fabián hace un soberbio disparo al ángulo y se convierte en el segundo gol del Guadalajara, la gente eufórica se levantaba de sus butacas para festejar. Posteriormente éste mismo jugador completaba su tercer gol de la tarde, no podían dar crédito al buen juego que hacían los del conjunto rojiblanco.

Pero el Atlas no se daba por vencido, seguía jugando con fuerza para poder avanzar en el marcador, sólo que la pelota no cruzaba la portería.

En una jugada perfecta, le llegó el balón a Omar Bravo quien metió el cuarto para el equipo de las Chivas, la afición gritaba, saltaba y aplaudía a su equipo por regalarles esos goles.

Desafortunadamente en el segundo tiempo, el partido no pudo seguir con el mismo ritmo. La barra del Atlas comenzó hacer desmanes, dos personas que se dicen aficionados del Atlas, bajaron a la cancha para agredir a los jugadores del equipo que ellos apoyaban. Lamentablemente el partido tuvo que ser detenido aproximadamente por 20 minutos.

Tristemente se vivió violencia en un espectáculo familiar, la afición del Atlas cada vez estaba más agresiva, llegaron los granaderos pero eran tan pocos que no podían con la furia desatada de estos individuos. Algunas de estas personas, despojaron de sus toletes a los policías y correspondían con más agresiones a la ley. Después de un rato, poco a poco los fueron desplegando.

Se logró captar la mirada de un pequeño que se encontraba con su padre, era una mirada de miedo, sorprendido por la terrible situación que se vivía en ese momento en el estadio, el niño quería salir de ahí.

Es lamentable que en nuestro país se suscite este tipo de agresiones y violencia, más en un espectáculo que es para convivir y disfrutar con amigos o familia. Es evidente que se debe poner más atención a este tipo de detalles y castigar a los que resulten culpables.

Mexicanos con obesidad infantil

La obesidad infantil es un problema de salud pública, tanto a nivel mundial como en México. Esta enfermedad es un acumulamiento de grasa en el cuerpo y la cual pone en riesgo la vida. En nuestro país, en los últimos años, ha crecido alarmantemente este problema y debido a esta creciente, México actualmente se encuentra con el 1º lugar en obesidad infantil y Estados Unidos le precede.

Las causas de esta enfermedad, son debido a malos hábitos alimenticios, falta de actividad física y el consumo en exceso de comida chatarra, la cual es muy fácil de obtener. Por estas causas en nuestro país ha aumentado significativamente la obesidad tanto en niños como en adultos y afecta indistintamente a mujeres y hombres.

Este problema de sobrepeso puede tener otro tipo de consecuencias como: los riesgos de aumentar enfermedades del corazón, arterioesclerosis y diabetes mellitus.

Cabe señalar que se ha estudiado la prevalencia tan alta de sobrepeso en las escuelas por estados del país y el mayor índice de este problema se encuentran en la Ciudad de México y los estados del norte del país.

Hay que mencionar que la genética influye también en la obesidad infantil y esto se refiere a dos enfermedades relacionadas con trastornos genéticos y que cursan con obesidad infantil desde edades tempranas; ellas son el síndrome de Prader Willi y el síndrome de Bardet.

Así mismo, hay que tomar en cuenta que el ambiente en estos tiempos no es lo mismo de hace 30 años, las porciones de los alimentos han aumentado, la densidad calórica de los alimentos también y existe mayor facilidad de conseguir alimentos de alta densidad calórica.

No hay que perder de vista que existen factores sociales que debemos de tomar en cuenta para este grave problema; los niños actualmente ya no salen a jugar a la calle o a los parques y esto se debe también a la delincuencia que se vive en nuestro país, por ello, se dedican a jugar en las consolas de video, en las computadoras o hasta en los mismos celulares. Al igual que el uso del automóvil se ha incrementado y es evidente que con estos factores la actividad física de un niño disminuye. A estos factores ahora se les conoce como ambiente obesogénico.

La familia juega un papel muy importante en este tema, las ocupaciones de los adultos han incrementado y con ello, muchas veces, ha aumentado la pérdida de atención en los hijos, cuando a un menor no se le educa y vigila en su alimentación, puede correr el riesgo de sufrir esta enfermedad, los niños deben de llevar también una dieta rica en frutas, verduras, proteínas, etc. Y no dejando atrás una actividad física constante.

Por parte de las escuelas, vender menos comida chatarra y más comida nutritiva, ampliar las clases de educación física. También impartir clases de como ir teniendo una buena alimentación, enseñándoles como pueden prevenir esta enfermedad y las consecuencias que puede llegar a tener.

La obesidad infantil es una enfermedad que se puede prevenir, empezando desde el primer año de vida, siempre valorando el crecimiento en altura y el peso del menor en conjunto. Los niños no dejan de crecer hasta los 18 años y es indispensable que lleven una buena alimentación en todo el tiempo que dura su crecimiento para que así, en la adultez, no se sufra por otro tipo de enfermedades.

Es de suma importancia dedicar el tiempo con mucha responsabilidad para que los niños vayan teniendo desde pequeños una sana alimentación.

El mundo del internet

¿Considera usted que el uso de Internet sin restricción beneficiará a la población de la Ciudad de México?

La web ha dado la posibilidad a miles de personas, no sólo de México, sino de todo el mundo, de comunicar sus ideas y así mismo provocar cambios en sus sociedades. Debido a esto la Asamblea General de las Naciones Unidas ha declarado el acceso a internet como un derecho humano.

"La única y cambiante naturaleza de internet no sólo permite a los individuos ejercer su derecho de opinión y expresión, sino que también forma parte de sus derechos humanos y promueve el progreso de la sociedad en su conjunto", menciona el Relator de la ONU, Frank La Rue. Así mismo asegura que los gobiernos deben esforzarse para hacer al internet ampliamente disponible, accesible, costeable para todos y que el acceso universal del internet debe ser prioridad de todos los estados.

La ONU se encuentra preocupada por la capacidad que tienen los gobiernos de bloquear el internet, pues asegura que violan las libertades de expresión y de acceso a la información de los ciudadanos.

Cabe señalar que existe censura en los contenidos de internet y la vigilancia de los gobiernos hacia las actividades o búsquedas que realizan los ciudadanos. Los regímenes han encontrado la manera de controlar la información a las personas que tenemos acceso.

La empresa americana Google, reportó un aumento alarmante en las peticiones de censura en su buscador por parte de organismos gubernamentales del occidente, entre ellos, México presentó menos de diez solicitudes de retirada de contenido, las cuales ninguna fue aceptada total o parcialmente. Al igual presentó 67 solicitudes de datos de usuarios, de las cuales el 25% fue aceptado total o parcialmente, según el informe. Uno de los principales motivos que el gobierno sitúa, es por difamaciones y son solicitadas por la Administración Pública, Policía y órdenes judiciales.

Es bien sabido que la base del poder del Estado ha sido el control por el acceso a la información y esto no sólo ha afectado a diferentes medios de comunicación, sino que también a la información que circula por la red.

Cada gobierno, dependiendo del control que quieran ejercer, desarrollan distintas maneras de censura en la red, las cuales pueden ir de la más a la menos restrictiva.

Debido a esto en la Ciudad de México y el resto del país no contamos con una red 100% abierta, cuenta con ciertas restricciones. En un estudio realizado por Freedom House, mencionan que México y Venezuela se encuentran en una "libertad parcial" con acceso a la red, mientras que Argentina y Brasil se ubican en "libertad" para acceder a información de la web.

Obviamente no podríamos hacer comparación con las restricciones que sufren en otros países como China, Cuba e Irán, ya que estos figuran como los países más represivos en este ámbito.

Así que, considero que la restricción a la red, infringe en nuestro derecho libre a informarnos y así mismo a nuestra libertad de expresión, ya que es evidente que el gobierno requiere de ocultar cierta información para que el poder que posee no se derrumbe.

Una cama incompleta...

Estimado Sr. Tintorero:

Desde mi estadía aquí, en la ciudad de Xalapa, he recurrido continuamente a su tintorería, llevando todo tipo de trajes y blancos; generalmente, quedando satisfecha del gran trabajo que hacían en mis prendas.

¿Sabe? Soy fanática de las camas bien arregladas, con flamantes edredones y llenos de cojines en diferentes formas, los cuales le dan una vista preciosa a la habitación donde duermo. Debido a esto, acostumbro a comprar diferentes estilos de edredones y, en su tintorería, pago para que éstos sean perfectamente lavados y planchados.

Tuve un edredón favorito, en colores beige, café y rojo; le adornaban cojines diversos, sábanas suaves casi parecidas al algodón egipcio, contaba con un rodapie de cama, el cual era el toque final para que luciera espléndida. 

Un día llegué solicitando su servicio, para que lavaran ese edredón tan preciado para mi; como siempre que acudía a su lavandería, pagaba anticipadamente mi pedido y muy amablemente la señorita que me lo recibió, me entregó la nota donde especificaba el día en que me lo regresarían.

Justo, un día después de la entrega, llegaría mi madre de visita a Xalapa, y yo la quería recibir con la casa arreglada y por supuesto con la cama bien vestida y acogedora, para que al verla sintiera deseos de recostarse y descansar del viaje.

Por fin llegó el día de la entrega, salí a tiempo del trabajo para poder alcanzar su tintorería abierta, entré muy emocionada para recoger mi edredón y, cabe señalar que mi confianza en su negocio era absoluta, por eso, no hice la revisión pertinente de lo que se me estaba entregando.

Entre a mi habitación, comencé a sacar pieza por pieza de lo que habían lavado en su negocio, cuando de repente... ¡Me dí cuenta que estaba incompleto! Lamentablemente su tintorería ya se encontraba cerrada y yo en ese momento, no podía hacer nada, más que sacar otro edredón del closet.

Fue desilusionante, darme cuenta que no iba a recibir a mi madre como yo quería y, a parte, que mi edredón favorito no se encontraba como la última vez que lo había visto.

Contrariada, pasé al siguiente día para pedir cuentas sobre las prendas que faltaban. Nunca hubiera imaginado que su respuesta fuera que: la sábana de cajón, un cojín y el rodapie los habían echado a perder. El dinero que me regresaron, no compensó todo el esfuerzo que había hecho para conseguir ese edredón, fue un pedido especial, el cual tardaron un mes en conseguírmelo, mi edredón favorito lo destrozaron en menos de tres días y yo, aún sigo lamentando la pérdida de mi edredón.

Aborto... Entre el bien y el mal.

¿Realmente sabes de dónde viene el origen de la palabra aborto? Proviene del latín abortus, que a su vez deriva del término aborior, este concepto se utilizaba para referirse a lo opuesto a orior, o sea, lo contrario a nacer. Así mismo el aborto es la interrupción del desarrollo del feto en el embarazo, cuando aún no se llega a las veinte semanas de gestación. 

Existen dos tipos de abortos:

• Aborto espontáneo, que ocurre cuando un feto se pierde por causas naturales, las estadísticas señalan que entre el 10% y el 50% de los embarazos finalizan a causa de un aborto natural y esto es debido a causas de salud o inclusive por la edad de la madre.
• Aborto inducido, el cual es provocado intencionalmente con el objetivo de eliminar el feto, este acto puede ser con asistencia médica o sin ella. 

La organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cada año 46 millones de mujeres alrededor del mundo recurren a este acto para terminar con su embarazo, de esta cifra, 27 millones se practican legalmente y en condiciones seguras, mientras que 19 millones lo realizan clandestinamente y en condiciones insalubres.

Debido a esto, aproximadamente 68,000 mujeres en el mundo mueren cada año, como consecuencia de realizarse abortos bajo circunstancias que no son seguras. Como nos podemos dar cuenta, es una situación delicada, la cual ha llevado a la OMS y a otras Instituciones gubernamentales y no gubernamentales a interesarse por los aspectos de salud pública relacionados con la práctica de abortos no seguros.

El aborto en México está despenalizado desde 2007 a petición de la mujer y que sea legal hasta las doce semanas de embarazo en la Ciudad de México, pero penalizado en 18 de las 31 constituciones de los estados mexicanos. Esto significa que en la capital, interrumpir un embarazo a libre demanda de la mujer, es legal bajo el amparo de la Constitución Mexicana. Como dato, la legislación sobre el aborto en la Ciudad de México junto con la de Cuba, se considera de las más liberales sobre el aborto en Latinoamérica.

Esta situación hace que mujeres de otros estados de la República Mexicana se trasladen al Distrito Federal para someterse a un aborto inducido. Se calcula que unas 52,484 interrupciones voluntarias del embarazo se han realizado en la capital del país desde el 2007 hasta el año 2011.

México se encuentra por arriba del promedio mundial en la tasa de abortos en las mujeres de entre 15 y 24 años de edad, según el Colegio Mexicano de Especialistas en Ginecología y Obstetricia (Comego). Se han reportado 33 abortos por cada mil embarazos, mientras el promedio en el mundo es de 29  por cada mil. Del total de abortos en el país, poco más de 44% corresponde a adolescentes entre 15 y 19 años y el porcentaje restante lo ocupan mujeres de 19 a 24 años.

En rueda de prensa se dijo que existen casi dos millones de adolescentes, de los cuales el 23% ya iniciaron su vida sexual y aunque el 80% dijeron que usaron métodos anticonceptivos en su primera relación, el 51.9% derivó en un embarazo.

Así mismo, se ha generado un fuerte debate en muchas partes del mundo sobre si el aborto debería ser legal en todos los casos o sólo bajo ciertas circunstancias y México no es la excepción. Muestra de ello, el pasado sábado 25 de abril, se reunieron cerca de 5,000 personas en diferentes puntos de México, para derogar la ley que permite el aborto en la capital, al cumplirse ocho años de su entrada en vigor. Fue llamada "cuarta marcha por la vida", lo que nos da en el entendido que no ha sido la primera y que existe mucha gente inconforme a este tema.

Existe una idea muy distinta entre la opinión de las personas, unas están a favor de la interrupción del embarazo, justificando que es su cuerpo y que cada quien debe decidir por el, otras lo apoyan únicamente en circunstancias de violaciones, incesto y por alguna malformación o falta de salud del feto y muchas más que se encuentran totalmente en contra de este proceso.

¿Decidirías por la vida de alguien, el cual no puede defenderse y se encuentra dentro de ti? 

En definitiva es un tema bastante polémico, pero al igual, es alarmante que adolescentes y jóvenes a una edad muy temprana recurran a un aborto inducido por no haber tomado medidas preventivas como el usar algún método anticonceptivo, teniendo una relación sexual libre y consiente. 

¿Y tú, qué eliges?

Día Internacional del Libro y del Derecho de Autor.

Para la literatura mundial el 23 de abril es un día muy simbólico, ya que desde 1995  en la ciudad de París, la UNESCO promovió la celebración del Día Mundial del Libro. Definieron este día debido a que en el año de 1616 fallecieron Cervantes, Shakespeare e Inca Garcilazo de la Vega. Y esta fecha también coincide con el nacimiento o muerte de otros autores importantes como Maurice Duron, Haldor K. Laxness, Vladimir Nabokov, Josep Pla y Manuel Mejía Vallejo.

El motivo de éste día es rendir un homenaje universal a los libros y autores de éstos, alentando a todos, en especial a los jóvenes, a descubrir el placer y los beneficios de la lectura y también a valorar las irreemplazables contribuciones de aquellos que han impulsado el progreso social y cultural de la humanidad. Por esto mismo, se celebra el Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor, así como el Premio UNESCO de Literatura Infantil y Juvenil Pro de la Tolerancia.

Existen tres organizaciones profesionales internacionales del mundo del libro, las cuales son: la Unión Internacional de Editores, la Federación Internacional de Libreros y la Federación Internacional de Asociaciones e Instituciones Bibliotecarias. Estas tres organizaciones año con año eligen una capital mundial del libro cuyo mandato comienza el 23 de abril, así que este año el gran honor lo tiene La Ciudad de Incheon (República de Corea), la cual tiene el compromiso para promover el libro y la lectura.

El Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor, ofrece la oportunidad de reconocer el poder de los libros para mejorar nuestras vidas y de promover los libros y a los que los producen.

Es importante saber que la UNESCO lidera la lucha contra el analfabetismo, la alfabetización es la puerta de entrada al aprendizaje y es básico para fomentar la autoestima y autonomía de las personas.

Los libros componen plataformas para la libertad de expresión y una libre circulación de información, que hoy en día es primordial para todas las sociedades. Los libros son un gran objeto cultural que abre las puertas del conocimiento y también de otros mundos.

La UNESCO procura promover la lectura entre los jóvenes y los grupos marginados: "Estamos trabajando con la Unión Internacional de Editores, la Federación Internacional de Libreros y la Federación Internacional de Asociaciones de Bibliotecarios y Bibliotecas para apoyar las carreras en la industria editorial y en las librerías, bibliotecas y escuelas".

Desde que se creó el día del libro ha sido un gran éxito, millones de personas, instituciones, profesionales del libro se han organizado o participado en eventos como reuniones, entregas de premios literarios, dedicatorias, conferencias, talleres, debates y presentaciones artísticas en más de 100 países.

Consulta la página web dedicado a este día y difunde el Día del Libro 2015.  www.unesco.org/new/wbcd

El libro es un transmisor de cultura, ciencia, historia, filosofía, etc., además que aparecen como una de las formas más comunes de registro de datos, información y numerosos elementos que hacen parte de la identidad del ser humano como parte de la civilización. Dale realmente el valor que merece. Si eres padre de familia invita a tus hijos a leer y porque no, comparte una lectura con ellos, si eres joven dedícale más tiempo a una buena lectura. 

A  continuación te presento una página donde  recomiendan libros interesantes y de diferentes categorías: www.loslibrerosrecomiendan.com/

No dudes en poner un libro en tus manos y que su lectura te haga recrear inmensidad de escenarios.Nunca olvides que los libros son primordiales en nuestra vida y son los que te llevarán a conocer nuevas culturas.

LAS DELICIAS DEL CHOCOLATE...DE LA RAÍZ A LAS PUNTAS.

¿Sabías que existen una gran cantidad de factores que dañan la salud de tu cabello? Pues te platico que algunos de ellos son: el sol, el agua de mar, el salitre, el viento, el cloro y la polución ambiental. Estos deterioran tu cabellera dándole un aspecto seco, maltratado y sin brillo.

En verano aumentan los daños de los rayos ultravioletas, estos alteran la queratina y degradan la melanina, volviendo muy frágil el estado del cabello, el cual se torna opaco y quebradizo.

La solidez del cabello se pierde cuando no tomamos los cuidados adecuados para neutralizar esos factores que vienen del medio ambiente, así como también utilizamos las secadoras, planchas para el cabello y tintes sin previamente utilizar un producto adecuado para protegerlo y que el daño sea mucho menor.

Ahora te sorprenderás de otros factores agresivos a nuestro cabello, que muchas no sabíamos y que a continuación menciono:

• Fármacos: las píldoras anticonceptivas puede llegar a provocar la caída del cabello, los antibióticos antiinflamatorios causan este mismo efecto y a parte suelen resecarlo, así como la cortisona que afecta el normal funcionamiento hormonal.
• Estrés: este problema hace que la irrigación de sangre al cuero cabelludo disminuya y que de ese modo los folículos pilosos ya no les lleguen aquellos nutrientes que conservan su buen estado. El resultado es la pérdida de elasticidad, del color del cabello y el crecimiento lento.
• Alimentación: Las personas suelen incurrir en dietas sin el asesoramiento de un profesional, muchas dietas carecen de nutrientes que todo organismo necesita, lo que termina provocando desórdenes y desequilibrios. Al no estar bien alimentados, tenemos como consecuencia una secreción de grasas que excede la capacidad de asimilación del organismo y trae como resultado seborrea en abundancia.

Después de ver todas las agresiones que puede tener nuestro cabello, es necesario que sepas que el chocolate a parte de todas las propiedades que tiene para nuestra piel, es muy beneficioso para nuestro cabello, especialmente para los secos y dañados, el cacao aportará un aspecto saludable y aterciopelado.

El chocolate contiene una multitud de componentes como: los minerales, la vitamina B1 que cumple la función nutritiva e hidratante, ideal para el pelo y el cuero cabelludo, magnesio el cual aporta efectos antioxidantes que otorga la elasticidad a nuestro cabello, teobromina que es un estimulante natural de la circulación que suministra oxígeno a los tejidos del cuero cabelludo y por último los lípidos y proteínas del grano de cacao, que estimula la elaboración natural del colágeno, con lo que se consigue una hidratación máxima.

Debido a todas las bondades que contiene el chocolate, te presento la línea de productos:

 "CIOCCOLATO" de ALFAPARF Milano.

Este tratamiento tan completo es capaz de nutrir e hidratar el interior de la fibra capilar intensamente. CIOCCOLATO es la nutrición esencial para el cabello muy seco y quebradizo.

Desarrollado en los Laboratorios de investigación ALFAPARF Milano, es una línea de nutrición capilar completa y de uso diario, el cual cuenta con:

   SHAMPOO CIOCCOLATO    

                                 

Su acción nutritiva fortalece el cabello
 sin dejarlo pesado, normalizando
 la estructura de la fibra capilar.

MASCARILLA NUTRITIVA CAPILAR

Su fórmula rica en ingredientes activos
ejerce una acción nutritiva de larga duración
dejando los cabellos suaves, hidratados y saludables.

LOCIÓN HIDRATANTE CIOCCOLATO

Loción sin enjuague ultra-hidratante,
nutre y fortalece la fibra capilar sin dejas los cabellos pesados.

                                         CREMA PARA PEINAR CIOCCOLATO

Protege los cabellos de los agentes externos,
 proporcionando una acción ultra-hidratante y desenredante,
dejándolos saludables, con brillo y fáciles de peinar.

No dejes a un lado el cuidado de tu cabello, recupera su salud con una deliciosa fragancia, extremadamente hidratante, luminoso y suave. 

Para una cabellera intensa y suave ... ¡CIOCCOLATO! by ALFAPARF Milano.

Vidas ahogadas. Tsunami 2004

Eran apenas las ocho de la mañana del día 26 de diciembre del 2004, los nativos de las costas de Tailanda, Indonesia, La India, Sri Lanka y los países del sureste asiático amanecían listos para comenzar su jornada laboral y los turistas se preparaban para un día de sol, playa y diversión.

La tierra tembló a cuatro mil metros de profundidad del Océano Índico, a unos 260 kilómetros al oeste de la costa de Aceh, en Indonesia, un sismo con una magnitud de 9,3 grados en escala  Richter desencadenó un devastador tsunami.

El sismo fue tan potente que la tierra se levantó creando una ola de aproximadamente 15 metros de altura, la cual treinta minutos más tarde devastó la provincia indonesia de Aceh, en el norte de la isla de Sumatra. Esta provincia fue la más afectada, pero decenas de ciudades fueron borradas del mapa. La ola se extendió a todo el litoral del océano índico, sumergiendo a las costas de Sri Lanka, India (en especial los archipiélagos de Andaman y Nicobar), Tailanda, Birmania, Malasia, Maldivas y Bangladesh.

Para dimensionar el tamaño de esta catástrofe, seis horas después las olas alcanzaron las costas de África del Este (Somalia, Tanzania y Kenia).

Lamentablemente en pocas horas al menos 220,000 personas murieron, cerca de 170,000 en Indonesia, 31,000 en Sri Lanka, 16,400 en India y 5,400 en Tailandia según datos oficiales. Más de 200 personas murieron en otros países asiáticos afectados por las olas y 300 en África oriental. Cabe señalar que de las 5,400 víctimas de Tailandia cerca de la mitad fueron extranjeros de 37 nacionalidades.

Muchos niños quedaron huérfanos, decenas de miles sufren traumatismos psicológicos, los daños materiales son incontables y más de un millón de personas quedaron sin vivienda.

Así mismo el tsunami afectó el ecosistema en el litoral índico, como los manglares de Aceh y los arrecifes coralinos de Tailanda, causó mucha contaminación química.

Es importante recalcar que los desastres naturales no se pueden evitar, pero sí prevenir. Todas estas provincias y ciudades de haber tenido algún método de prevención o programa de protección civil, no hubieran tenido ese gran número de pérdidas humanas.

Es necesario contar con una estrategia de prevención y reducción del impacto de los Tsunamis, las autoridades federales, estatales y municipales deben de emprender lo siguiente:

•  Evaluación del riesgo y vulnerabilidad de las comunidades costeras susceptibles a su ataque.
• Implementación de restricciones y reglamentación de uso del suelo en zonas de alto riesgo.
• Instaurar y operar un sistema de detección, monitoreo y alerta temprana de tsunamis, que esté en funcionamiento las 24 horas del día, los 365 días del año.
• Elaborar planes de contingencia como rutas de evacuación y refugios temporales.
• Establecer un programa de difusión, comunicación social y educación pública acerca del origen y recurrencia de los tsunamis, métodos de prevención y recomendaciones para actuar durante su ocurrencia.
• Simulacros de evacuación en zonas potencialmente inundables por tsunamis.

Lamentablemente en México no estamos preparados para un desastre de esta naturaleza. Contamos con un protocolo de protección civil ante un terremoto pero no para un tsunami. Debemos hacer conciencia de que a nosotros también nos puede pasar y es importante estar informados y preparados para una contingencia de estas dimensiones. 

¡Infórmate! Podrías salvar muchas vidas. 

Jugando y creando verde

Amiguitos, ¿sabían ustedes que los árboles son los seres vivos más grandes, más altos y más longevos que hay sobre la tierra? Les platico que existen más de 70,000 especies de árboles que han poblado todo el planeta desde hace más de 300 millones de años. Con los árboles hemos evolucionado también nosotros y ellos nos han ofrecido una gran cantidad de oxígeno para nuestros pulmones.

Ahora les pregunto: ¿a quién no le gusta estar rodeado de árboles, flores y jugar en los jardines? Pues a muchos niños de tu edad sí. Es padrísimo ir a los parques porque a parte de subirte a los juegos existen áreas verdes y árboles donde te puedes subir, eso sí, con mucho cuidado. Por esto mismo hay que aprender a cuidar los jardines de tu ciudad y de la Delegación a la que perteneces.

Y hablando de tu Delegación Benito Juárez, ¿sabías que tienen un programa de reforestación y recuperación de espacios verdes? Esta es una gran iniciativa por parte de tu delegación, ya que están preocupados para que los niños como tú, tengan más espacios de esparcimiento, juego y sobre todo de espacios verdes para que puedas disfrutar con tus amigos.

Aparte, para dar una linda vista a las calles de tu ciudad reforestaron 273 árboles en el camellón de Av. Universidad, con esta acción se recuperarán las zonas arboladas de la delegación Benito Juárez.

¿Te has fijado que últimamente han hecho muchas obras viales en tu ciudad? Pues debido a esto han talado 855 árboles, pero que crees, se han reforestado 15,000 metros cuadrados de áreas verdes y en total serán plantados más de mil árboles, de los cuales 855 estarán al rededor del parque lineal que se creará sobre el camellón de Río Mixcoac y los árboles restantes al interior de las colonias, que muy probablemente ¡sea la tuya amigo!

Te recomiendo que visites el parque Acacias, ahí también se plantaron flores llamadas Magnolias que dan una vista muy linda al parque.

Amiguitos, los invito a que fomentemos el cuidado de nuestras áreas verdes, planten un árbol y cuídenlo, recuerda que es una parte vital para nuestro espacio y sin los grandes y hermosos árboles no tendríamos el oxígeno suficiente para respirar.

¡Por un planeta más verde!

Carta a Cynthia

Hola Cynthia:

Esperando te encuentres bien, escribo esta carta para saber realmente si cumpliste tus metas y logros deseados después de cinco años.

Seguro lograste terminar tu carrera profesional y ya eres una Licenciada en Ciencias de la Comunicación, lo que siempre soñaste y tanto trabajo te costó empezar. Te has dado esa gran satisfacción. Seguramente encontraste un buen empleo enfocado a tu carrera y que te gusta realmente lo que haces, quizás empezaste ganando poco, no tus expectativas pero sabías que trabajando duro y dando lo mejor de ti ibas a comenzar a subir y a cosechar todo lo que habías sembrado.

Estas trabajando en una televisora, en la producción de un programa, los diplomados que hiciste en producción te han ayudado para posicionarte en éste trabajo. Has seguido preparándote académicamente para llegar más lejos, no dejes de hacerlo, que siempre te ayudará para seguir actualizándote.

Ahora llevas las relaciones públicas del programa donde trabajas, pero vas a esforzarte para que en un futuro seas una productora reconocida.

Estás empezando a estudiar una Maestría en Publicidad, una materia que siempre fue de tu interés, te ayudará a lo largo de tu profesión y te dará mas herramientas en un futuro laboral.

Sigue esforzándote día con día para que cumplas todas tus metas y tengas una gran satisfacción.